专栏

<p>作者:Anthea Levi没有什么比拥抱更舒服了</p><p>无论是母亲的女儿的拥抱,还是与重要人物挤在一起,拥抱都让我们感到温暖和模糊</p><p>但他们做的不仅仅是让我们感觉良好:研究表明,拥抱可以带来一些真正的健康益处,从缓解压力到降低血压</p><p>在这里,有四种方法可以温暖你的拥抱,这对你的身心都有好处</p><p>它们帮助我们感觉支持Hugs不仅使我们与其他人更接近:它们还触发催产素的释放,催产素是一种与粘合行为相关的化学物质</p><p> “研究表明,当他们经常拥抱或触摸时,人们会感觉更好,并且与他们的伴侣有更多的联系,”Terri Orbuch,博士,一位关系专家,以及5个简单的步骤,让你的婚姻从优秀到优秀的作者,告诉他们电子邮件中的健康状况“当我们通过拥抱进行身体接触时,它会让我们感受到与他人在情感上和心理上的联系,它会使我们平静并表现出支持</p><p>”没有害处</p><p>相关:20种自然降低血压的方法</p><p>他们可能会降低血压</p><p>除了促进亲密关系外,催产素还可能影响关键的健康状况</p><p>在“生物心理学”杂志上发表的一项对59名绝经前妇女的小型研究发现,女性与其伴侣之间的频繁拥抱与较高的催产素水平和较低的血压有关</p><p>相关:为什么你应该花更多时间拥抱它们来缓解压力的科学原因</p><p>有科学证据表明母亲的拥抱基本上是无与伦比的</p><p>当威斯康星大学麦迪逊分校医学院的研究人员将一群年龄在7到12岁之间的女孩置于紧张状态时 - 要求她们在陌生人面前发表即兴演讲或解决数学问题 - 那些已经拥抱或呼叫在焦虑的经历后,他们的母亲的压力荷尔蒙皮质醇水平较低</p><p>它们可以降低感染的风险</p><p>谁知道拥抱可以帮助你保持吸气</p><p>在2014年卡内基梅隆大学的一项研究中,研究人员发现,如果他们觉得自己有足够的社会支持,那么受到压迫(更有可能生病)的感染风险会在接触普通感冒病毒后降低</p><p>生活和接受更频繁的拥抱</p><p>拥抱健康益处的四个理由首先出现在Health.com上</p><p>来自Health.com的更多信息: