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<p>“让你的卡路里计算,但不要计算你的卡路里</p><p>” - Clean Plates的创始人Jared Koch最近就像营养学家和营养学家一样</p><p>这是一种卡路里计数饮食和远离过去的更有意识的饮食</p><p>该理论讨论了不含人造香料,着色剂,糖替代品或化学成分的“清洁”食品的消费</p><p>安德鲁威尔博士,作家迈克尔波兰和主厨爱丽丝沃特斯(所有清洁饮食的冠军)一直在传播这样一个信息,即你​​在身体中所起的作用对你的整体健康起着比你意识到的更大的作用</p><p>角色</p><p>例如,吃肉</p><p>如果切割没有标记为“草饲料”,这意味着动物可以在工厂饲养并喂以转基因玉米,谷物,大豆和其他激素填充的动物废物的组合,使它们肥胖以促进更快的生长周期</p><p>相比之下,草饲动物完全符合自然意图:优质草和牧场</p><p>肉也可能更好吃,因为动物在牧场上漫游,而工厂饲养的肉则在一个小笼子或过度拥挤的笔中度过</p><p>随着有关我们的食物如何种植,收获和运输的更多信息,清洁饮食的运动一直在增加</p><p>奥巴马甚至在60年后将白宫花园带回来宣传食物消费在肥胖和糖尿病中的作用</p><p>不要误会我的意思:我不是说你必须放弃吃芝士汉堡或在早午餐时吃培根</p><p>我所说的是你应该多注意你的食物来自哪里</p><p>这种理解将帮助您做出更明智的选择,您的身体会感谢您</p><p>从现在开始,有四种方法可以让您的生活方式更容易吃:有关Linden Schaffer的更多信息,请单击此处</p><p>有关饮食和营养的更多信息,