专栏

<p>Melissa Farley的访客博客作为一名母亲,企业家和健康与健身专家,我将大部分时间都花在了其他人身上</p><p>作为一个妈妈,我会清洁,烹饪,指导,计划,组织和参与</p><p>作为一名企业家,我进行沟通,委托,营销和发展</p><p>作为健康和健身专家,我激励,教学,激励和联系</p><p>虽然我喜欢与周围的人交往,成长和联系,但在一天结束的时候,我对此感到疲惫和不平衡</p><p>我们所有人都在寻求平衡,无论你是一个三口之家,MBA毕业生爬上公司的阶梯,还是mompreneur杂乱的拼车和工资单</p><p>作为女性,母亲和专业人士,我们将110%的女性提供给其他女性以达到女性地位,但缺点是我们很少为自己留出空间</p><p>布莱恩·布朗,我最喜欢的研究人员和作家之一,在她的“大胆大胆”一书中指出,“我就像一个正在复苏的完美主义者</p><p>对我而言,这是一个日子</p><p>”我看到人们每天都在反对这种观点</p><p>为了让我们在工作和生活之间建立平衡,我们需要意识到平衡和完美主义是一种幻想</p><p>为了找到满足感,我们需要放弃这些理想,而是专注于每天获得小胜利</p><p>通过我自己的斗争和在我的职业生涯和个人生活中观察许多其他人,我提出了一些指导方针,帮助我在理想的工作和完美的生活之间挣扎</p><p>搜索余额时的有用提示:1</p><p>没有余额这样的东西</p><p>为了“拥有一切”,我们需要在不同时间关注生活的不同方面</p><p>例如,无论是教育,朋友,职业和/或家庭,优先事项都会发生变化,而这种转变是生活的微妙平衡</p><p>虽然我相信我们可以“拥有一切”,但我们需要意识到它不可能同时发生,甚至不能发生在同一时间</p><p> 2.放弃完美主义</p><p>我们的缺点和缺点使我们成为人类和真实的东西</p><p>一旦你可以放手并接受你的身份,你就可以为你需要的东西创造空间</p><p>我知道我并不完美,我很容易被淹没</p><p>我的解决方案是每周安排一次“我的时间”来反思,休息和呼吸</p><p> 3.自我保健</p><p>我知道你会完成你的工作,洗衣服,写下最后的电子邮件,为孩子做饭,遛狗,打扫厨房 - 但你又为你做了什么</p><p>我们必须为自己创造锻炼,伸展,烹饪健康膳食,与朋友聚会,欢笑和放松,因为为了照顾他人,我们必须先照顾好自己</p><p>在某些时候,你需要专注于你的身心健康,这样你就可以在白天找到一个小小的平衡点,为你的生活带来更多的快乐和感激! Melissa Farley是FITtrition的创始人和所有者,FITtrition是一家移动个人培训和营养咨询服务公司</p><p>她作为舞蹈家,认证私人教练,力量和训练专家以及整体营养教练的经验使她能够创造一种称为FIT方法的独特签名训练方法</p><p>除了NYSC,WSC和Balance Gym,Melissa还接受了纽约市私人家庭教练的培训</p><p> Melissa与Joffrey Ballet共舞,并出现在各种商业和杂志中,包括Sports Illustrated和GQ</p><p> Melissa的使命是激发,